الكاكاو أكثرهم.. إليك السعرات الحرارية في مشروبات الشتاء

تتطلب برودة الطقس في فصل الشتاء تناول بعض المشروبات الساخنة لتدفأة الجسم، ومن أبرز تلك المشروبات السحلب والكاكاو، وقد يخشى البعض الحصول على المزيد من السعرات الحرارية

maxresdefault

يحتوي كوب السحلب المصنوع من اللبن الخالص بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من نشا السحلب والمكسرات على 250 سعر حراري، ولكن يمكن تحضيره بطريقة صحية وأقل في السعرات الحرارية من خلال استخدام اللبن خالي الدسم وإضافة نصف الكوب ماء، مع ملعقة صغيرة من نشا السحلب، واستخدام مكسرات غير محمصة مثل اللوز، أو استخدام فواكه لا تزيد الوزن، وهنا يمكن أن يحتوي الكوب على 125 سعر حراري

A cup of orchids made from pure milk in addition to two tablespoons of starch orchids and nuts contain 250 calories, but it can be prepared in a healthy way and less in calories by using skim milk and adding half a cup of water, with a teaspoon of starch orchids, and using nuts Toaster such as almonds, or the use of fruits that are not overweight, here the cup can contain 125 calories.

auto_unnamed1517762158

يحتوي كوب الكاكو الذي يحتوي على السكر ومحسنات الطعم، على 400 سعر حراري في الكوب الواحد، ولكن يمكن تقليل هذه السعرات، عند استخدام الكاكاو الخام الخالي من السكر، ووضع اللبن خالي الدسم عليه مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، حيث تقل السعرات الحرارية للنصف، وتصبح 200 سعر حراري، ويمكن لأصحاب الوزن المثالي تناول كوبين على مدار الأسبوع، أما من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن يفضل عدم تناوله إلا في اليوم الفري

A cup of cocoa that contains sugar and taste enhancers contains 400 calories per cup, but these calories can be reduced when using raw sugar-free cocoa, and put skim milk on it with a teaspoon of honey, where the calories decrease by half, It becomes 200 calories, and those with ideal weight can have two cups throughout the week. Those who follow a weight-loss diet prefer not to take it until the free day.

iStock-496633968-878x600

مشروب الهوت سيدر يتكون من القرفة والتفاح، وهو من المشروبات الصحية المفيدة للجسم، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، حيث يحتوي الكوب الواحد مع إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية على 100 سعر حراري، ويراعى هنا استخدام كميات قليلة من السكر أو العسل للتحلية لتجنب إضافة سعرات حرارية أكثر للكوب

Hot Cedar drink consists of cinnamon and apples, and it is one of the healthy drinks that is beneficial to the body, and that does not contain high calories. One cup with the addition of a teaspoon of honey for sweetening contains 100 calories. Consider here a small amount of sugar or honey for sweetening To avoid adding more calories to the cup.

3763129021576075870

كوب حمص الشام الذي يحتوي على 4 ملاعق من الحمص فقط يحتوي على 120 سعر حراري، وهو من المشروبات الشتوية الشهيرة، ويمكن تناوله في وجبة العشاء، لأن الحمص مثل الفول لا يزيد الوزن عند تناوله بكميات محددة، لذلك لا يجب الإفراط في وضع الحمص والاكتفاء بـ 4 ملاعق فقط، ويمكن تناوله في منتصف اليوم بين الوجبات الأساسية كوجبة خفيفة

A cup of chickpeas, which contains only 4 tablespoons of chickpeas, contains 120 calories, which is one of the popular winter drinks. Only 4 teaspoons, and can be taken in the middle of the day between basic meals as a snack.

Leave your COMMENTS and SHARE with us!

SEE YOU~

Look forward to your reply!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top