لا تزيد الوزن… ١٠ أطعمة يمكن تناولها بعد السابعة (2)مساءً

تزداد رغبة الكثيرين في تناول الطعام مساءً، ما يترتب عليه زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على تناول أطعمة مناسبة للنظام الغذائي الصحي، وتعطى شعورًا بالامتلاء

Popcorn(الفشار)

popcorn-731053__340

Popcorn made without oil or fatty substances can be eaten, so as not to cause weight gain.

.يمكن تناول الفشار المصنوع بدون زيت أو مواد دهنية، حتى لا تسبب زيادة في الوزن

Chickpeas(الحمص)

chickpea-390706__340

Chickpeas contain a good amount of proteins and do not cause weight gain, but should not be excessive.

.يحتوي الحمص على كمية جيدة من البروتينات ولا يسبب زيادة في الوزن ولكن لا يجب الإسراف في تناوله

Avocado(الأفوكادو)

avocado-2133723__340

Avocado contains potassium, protein and vitamins, so it can be taken in the evening.

.يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم والبروتين والفيتامينات، لذلك يمكن تناوله في المساء

Cheese(الجبن)

cheese-2205913__340

Low-fat cheese can be eaten instead of regular cheese to avoid weight gain, especially in the evening.

.يمكن تناول الجبن قليل الدسم بدلاً من الجبن العادي لتجنب زيادة الوزن خاصة في المساء

Fruits(الفواكه)

fruit-2305192__340

Fruits can be eaten in the evening because they contain low calories and high health benefits, and they give a feeling of fullness.

.يمكن تناول الفواكه مساءً لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة وفوائد صحية عالية، كما أنها تمنح الشعور بالامتلاء

What do you think about it?

Leave your COMMENTS and SHARE with us!

SEE YOU~

Look forward to your reply!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

10 Comments

Scroll to Top